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腸美人になるために

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このブログの管理人

はなえ

Author:はなえ
はじめまして。
はなえと申します。
1974年3月生まれ。

産後、健康で綺麗でいることとは無縁の生活をしてきました。

ですが、仕事復帰を機にもう一度本気で「キレイ」を目指すことにしました。


時間はかかると思いますが

「キレイへの道も一歩から」
「美は一日にしてならず」

をモットーに日々頑張っていきたいと思います。



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  • 眠いのに眠れない人に実践して欲しい5つのこと

    睡眠 - コメント(0) - 2015/11/30

    あなたはお布団に入ってからすぐに眠りにつけますか?「本当は眠いのにお布団に入ると眠れない。」という方に試してみてほしいことが5つあります。1.食事や激しい運動は眠る2時間前までにしましょう。2.寝るまえに暑いお風呂に入るのはできるだけさけましょう。3.お布団は寝るだけの場所と考えましょう。4.どうしても眠れないときは一度お布団から離れましょう。5.首の後ろと仙骨を温めましょう。では、1つずつ説明していきます...

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