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腸美人になるために

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このブログの管理人

はなえ

Author:はなえ
はじめまして。
はなえと申します。
1974年3月生まれ。

産後、健康で綺麗でいることとは無縁の生活をしてきました。

ですが、仕事復帰を機にもう一度本気で「キレイ」を目指すことにしました。


時間はかかると思いますが

「キレイへの道も一歩から」
「美は一日にしてならず」

をモットーに日々頑張っていきたいと思います。



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2015年04月のエントリー一覧

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  • 乳酸菌は熱に弱いけど便の量は増やしてくれる

    私は毎日果物入りヨーグルトを食べています。食べている様子はコチラです。→赤ちゃんにも効果的なカイテキオリゴ果物入りヨーグルトを食べ始めてそろそろ3ヶ月が経とうとしています。最初は続くのかと心配もしましたが子供も一緒に食べているので続けなくてはいけない状況になっています。うちの長女はすぐにガスだまりになってしまうのでそれも継続する力になっています。だって子供のガスだまりって見てるだけで辛いんですもん...

  • 腸活で美肌になれる~腸を綺麗にするための方法~

    「美肌は腸から作られている」といっても過言ではないほど腸をきれいにすることは大切なんです。腸をつかさどっているのは肝臓です。そして腸が綺麗だと私たちのお肌は綺麗になります。肝臓が腸を支え腸が皮膚<肌>を支えているという状態なので腸が汚いとそれをきれいにしようと必要以上に肝臓の働きが増えることになります。働きが増えるとどうなるか?人でもそうですがいつも以上に頑張って働くと疲れて体が悲鳴を上げます。体...

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    ボディケア - コメント(0) - 2015/04/27

    私は頭痛持ちです。と、何回もお話しているのですが私の頭痛の原因は首なんです。整形外科に行ったことはないので断定はできませんがおそらくはストレートネックではないかと思います。スマホやパソコンの普及でストレートネックの人が多いと言われていますが私はその前からで元々首に負担がかかりやすいのでエプロンなど首にかけるようなタイプのものでもダメで首が凝ってしまって吐いてしまうんです。頭痛が首コリからだと気がつ...

  • 頭痛が白湯とツボ押し・ヨーグルトで良くなりました

    白湯 - コメント(0) - 2015/04/26

    私は頭痛持ちで。。。以前は必ず吐いてしまうほどひどかったのですが今回は吐くまでは行きませんでした。一昨日の夜から頭の痛みが来たので早く寝れば治るかと思いましたが残念ながら昨日はずっと横になっていました。そしてその間になんとか薬に頼らなくても頭痛をよくしたかったので朝から白湯を作りしょうがのスライスを一枚入れて飲みました。白湯の正しい作り方はコチラです。→白湯で頭痛・月経前症候群(PMS)・生理痛が和らぐ...

  • ナチュレ 恵(ガセリ菌・SP株)が自分の体にあってるみたい。

    アレルギー - コメント(0) - 2015/04/24

    以前ヨーグルトを変えたら鼻炎がひどくなったという記事を書きました。鼻炎がひどくなるばかりでなく足首の痒みもひどかった。。。あのちょうど靴下のゴムの部分。もう痒くて痒くて仕方がなかったのでヨーグルトは元に戻しました。ナチュレ 恵(ガセリ菌・SP株)また他のヨーグルトを試してみようかとも思ったのですがちょっと今は勇気がなく元に戻しました。その後私のアレルギー症状がどうなったのかというと。。。...

  • 白湯で頭痛・月経前症候群(PMS)・生理痛が和らぐそうです

    白湯 - コメント(0) - 2015/04/23

    ここ何年か白湯が人気ですね。女優さんの中でも飲んでいらっしゃる方も多いそうです。白湯が体に優しいことは知っていましたが白湯にこんなにいろんな効果があるとは知りませんでした。私は今回月経前症候群がちょっとひどくて。。。以前はもっとひどかったんですけどね。吐くわ、脱水症状起こして点滴打つわ、寝込むわで本当に大変でした。そして「そういえば白湯って月経前症候群に聞くのかなぁ?」と思い調べました。本当はアロ...

  • オリゴ糖は生理前の便秘にも効果ありますか?

    カイテキオリゴ私が毎日果物入りヨーグルトに混ぜて食べているカイテキオリゴです。最初モニターで申し込んで5日も経たないうちにファンになり年間購入で申込みました。モニターの5日間を合わせるとカイテキオリゴを混ぜて食べ始めてから1ヶ月半ほど経ちました。その間に2回、生理がきました。そして生理前は便秘とまでは言いませんが必ず便が硬くなり普段より出にくくなります→女の人の便秘の原因~生理がある~いくら生理前...

  • 大根の葉っぱには美肌になる成分がたくさん含まれています~大根の葉っぱフリカケを作りました~

    食べ物 - コメント(0) - 2015/04/21

    大根の葉って食べますか?うちではいつも大根の葉っぱふりかけを作ります。私の父が畑をやっているのでいつも新鮮なとれたての大根をくれるんです。私は最初大根の葉っぱなんて何に使うんだろう?と思っていたのですが以前住んでいた所の近所のおばあちゃんが大根は全部食べられると教えてくれました。そして教わったのがこのふりかけ。今回は黒のすりごまも入れてみました。→美肌効果のある食材~黒ごまで美肌を目指そう~栄養価...

  • 便秘を解消・美肌になれるになれる食べ物

    毎日夜2個のキウイを食べるだけで美肌にもなるし腸がすごくキレイになると言われています。→美肌は腸から作られる~美肌になれる食べ物~なぜキウイがいいのでしょう?✩食物繊維には不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があるのですがキウイは2種類の食物繊維のバランスがいいのです。キウイ1個の食物繊維は約2.2g。そのうちの1.6gが不溶性食物繊維なんです。※不溶性食物繊維・・・・便のカサを増やしてくれるもの。 水溶性...

  • 春はお肌のトラブルが多くなる季節なんです~肌トラブルを防ぐために2~

    春、暖かくなり紫外線の量も徐々にではなく急激に増える季節。前回は紫外線や空気の乾燥などの外から肌を守るためにすることを書かせていただきました。→春はお肌のトラブルが多くなる季節なんです~肌トラブルを防ぐために1~参考にして頂けると嬉しいです。今日は体の内からできるケア方法です。美肌を保つためには外からと内からとのケアが必要になるのですが内からのケアはどうすればいいでしょう?...

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