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腸美人になるために

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このブログの管理人

はなえ

Author:はなえ
はじめまして。
はなえと申します。
1974年3月生まれ。

産後、健康で綺麗でいることとは無縁の生活をしてきました。

ですが、仕事復帰を機にもう一度本気で「キレイ」を目指すことにしました。


時間はかかると思いますが

「キレイへの道も一歩から」
「美は一日にしてならず」

をモットーに日々頑張っていきたいと思います。



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2015年07月のエントリー一覧

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  • 妬みでダイエットを成功させたわたなべぽんさん

    朝いちで妬みの事についてやってましたね。誰もが持っているであろう「妬み」この「妬み」は一見いけないことのように言われていますが「妬み」も使い方次第でいいようにも悪いようにも作用するそうです。その証拠に漫画家のわたなべぽんさんはいい方の「妬み」によってダイエットを成功させたそうです。わたなべぽんさんは2年前まで体重が95㎏あったそうなのですが1年で-30㎏のダイエットに成功。良い「妬み」によって成功した...

  • 便秘改善カイテキオリゴ~便秘知らずのお腹になりました~

    毎日毎日本当に暑いですよね。うちの次女が熱中症になりかけました。しかも家の中で。。。エアコンもつけていたのに。。。どうか皆様も熱中症にはお気をつけください。これだけ暑いと食欲もなかったりしがちですが暑いからこそ体の中のケアをして元気に過ごしましょう。私は暑さに弱く今までは夏になると食欲もなくなりお腹(腸)の調子も悪くなり下痢と便秘の繰り返しでした。でも今年は違います。お腹の調子がとてもいいのでいつも...

  • 生理前ですが美容パックのお陰でニキビしらずですごせました

    日記 - コメント(0) - 2015/07/25

    毎月、生理前になるとニキビができていたのですが今月はあのイヤーなプツプツを見ることなく無事生理を終えました。そこで今月何か今までと違ったことをしたかと考えてみました。私がしたいつもと違うことと言えばコレでしょうか。クリアターン ベイビッシュ ホワイトマスク 7回分...

  • 冷え対策をするならお腹を温めましょう

    夏になると外の温度とデパートやスーパーなどの内の温度の差に体がついていけなくなることないですか?私はいつも日よけ対策のためにストール、帽子、アームウォーマーは欠かさないのでそこまでスーパーくらいならまだ大丈夫ですが外食すると寒いです。この間久しぶりにお友達とランチに行ったのですが寒くて寒くて長袖を持ってこなかったことを後悔しました。。。冷房って最初は気持ちいんですよね。でもしばらくすると体が冷えす...

  • 肩甲骨をほぐしたら首コリも良くなりました

    ボディケア - コメント(0) - 2015/07/22

    毎日暑いですね。熱中症にはくれぐれも気をつけましょうね。突然ですが私は首コリがひどかったです。首のコリすぎで吐いてしまうこともありました。なので首コリ体操をするようにしていたんです。首コリ体操の様子はコチラです。→40歳 首のコリはその日のうちに直しましょう。首コリ体操を始めた時は本当に次の日首が楽で嬉しかったんです。でも1ヶ月やっても2ヶ月やってもそんなによくなっている感じもなく。。。そんな時に「肩...

  • 食育か薬膳の勉強をしてみようかと考え中

    日記 - コメント(0) - 2015/07/17

    ブログを初めて以来ずっと体の中からキレイになることを目標に過ごしています。ヨーグルトから始まり白湯を飲み(最近は塩レモンしょうが入り)酢タマネギや塩トマト他にも毎日プルーンを食べるとか体にいいことをしたいと考えています。でもたまには息抜きもしますよ。ガチガチにやっていたらストレスも溜まりますしストレスが溜まるような生活はキレイとは程遠いので。。。ヨーグルトを食べ始めたのはこの日から→腸内環境を整える...

  • 白湯に塩レモンしょうがを入れて飲んでいます

    白湯 - コメント(0) - 2015/07/14

    私は毎日白湯を飲んでいます。白湯を飲み始めてそろそろ3ヶ月になります。白湯を飲み始めたきっかけは月経前症候群(PMS)がひどかったから。。。→白湯で頭痛・月経前症候群(PMS)・生理痛が和らぐそうです最近はこの暑さでバテそうなのと胃腸の調子が少し不安定な感じなので白湯に塩レモンしょうがを入れて飲んでいます。生理痛は若い頃からありましたが薬を飲めばなんとかなる程度だったのもあったし今思えば生理痛で薬を飲むのは...

  • 生姜で夏バテにならない体作り

    食べ物 - コメント(2) - 2015/07/13

    今日は暑いですね。というか一昨日からの暑さは異常ですよね。この暑さで食欲がなくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか。そこで作ってみたのが醤油しょうがこれも昨日の塩トマト同様つくり方はいたって簡単です。塩トマトのつくり方はコチラです。→塩トマトを作りました~美肌にもダイエットにも効果的な食べ物です~私は簡単なものしか作らないのですが。。。...

  • 塩トマトを作りました~美肌にもダイエットにも効果的な食べ物です~

    食べ物 - コメント(0) - 2015/07/12

    今、塩トマトがとっても話題みたいです。そこで私も作ってみました。トマトと言えばリコピンですよね。リコピンには紫外線によるシミやシワを防ぐ作用があることはご存知の方も多いと思います。でもトマトにはリコピン以外にもトマトODA<正式には13オキソODA>など脂質代謝や糖代謝を促す成分が含まれているそうでメタボ対策にもオススメの食べ物というわけです。私は娘と取り合いになるほどのトマト好きなので自分の大好き...

  • 紫外線によるアレルギー性の結膜炎で眠くて仕方がない

    日記 - コメント(0) - 2015/07/11

    全く記事を更新してなくて本当に申し訳ありませんでした。実は紫外線によるアレルギー性の結膜炎がひどくて。。。とにかく痒くて眠くて仕方がありませんでした。目薬を指しても中々治らなくて最近やっと(雨が多くて)治ってきていました。だけど昨日からまたピーカンなのでちょっと困っています。サングラスでもかければまた違うのかもしれないけどメガネをかけている私にとってそれはできません。一応UVカットのメガネですが隙間か...

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