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腸美人になるために

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このブログの管理人

はなえ

Author:はなえ
はじめまして。
はなえと申します。
1974年3月生まれ。

産後、健康で綺麗でいることとは無縁の生活をしてきました。

ですが、仕事復帰を機にもう一度本気で「キレイ」を目指すことにしました。


時間はかかると思いますが

「キレイへの道も一歩から」
「美は一日にしてならず」

をモットーに日々頑張っていきたいと思います。



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生理前ってお腹すきません?~お菓子よりもシリアルにしてみました~

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生理前って異常なくらいお腹がすきませんか?
これも一種の生理前症候群だそうです。
食欲が抑えられない。。。。と悲しくなることもあります。


だけど調べてみたら生理前というのは妊娠中と同じような体になるので
「栄養をためておかないといけない。」と体が反応しているだけなので生理が始まったり
終わったりすれば自然にその症状は治まるとのこと。


だけど生理のたびに食欲が抑えられないというのは
せっかくのボディケアが無駄になる気がして毎月苦しかったです。
でも食べないのもストレスが溜まってイヤなので今回購入したのがシリアル。






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このシリアルをおやつがわりに食べるようにしてます。
私は袋に入れっぱなしがどうしてもダメで家にあった100均の瓶に入れ替えました。


シリアルって小麦や玄米、トウモロコシやオーツ麦で作られているので
食物繊維やミネラル、ビタミンなどを多く取ることが出来るんです。



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食物繊維は身体のバランスを整えてくれます。
食物繊維が腸の働きを良くしてくれることはご存じですよね。

生理前というのはどうしても腸の働きが鈍くなります。
→女の人の便秘の原因~生理がある~


シリアルを食べると整腸作用もあるので生理前の便秘も
解消されるかもしれませんよね。
これもちょっと検証してみますね。


だけどいくらシリアルとは言っても食べ過ぎたら本末転倒。
材料名にもあるように砂糖やはちみつも使われています。
なので食べすぎにはくれぐれもご注意ください。


キレイになりたくて日々ストレッチをしたり美肌ケアを試みているのに
生理のせいで水の泡になるだなんてどうしても我慢できません。


自分が目指す体を手に入れるまで頑張ります。


キレイへの道も一歩から。
美は一日にしてならず。










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このエントリーのタグ: 美容 健康 腸内環境 便秘 生理
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