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腸美人になるために

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このブログの管理人

はなえ

Author:はなえ
はじめまして。
はなえと申します。
1974年3月生まれ。

産後、健康で綺麗でいることとは無縁の生活をしてきました。

ですが、仕事復帰を機にもう一度本気で「キレイ」を目指すことにしました。


時間はかかると思いますが

「キレイへの道も一歩から」
「美は一日にしてならず」

をモットーに日々頑張っていきたいと思います。



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生理前の便秘・生理前症候群<PMS>がないです

妊娠・出産をきっかけに体質が変わってしまうというのは良くきく話ですよね。


私もその中のひとりで妊娠を機に便秘体質に・・・
それまではお友達と旅行に行ってもお通じがなくなるというようなことはなく
友達に<快便女王>というあだ名をつけられるほど羨ましがられていました。
<友達は環境が変わるとでなくなるタイプなので・・・>


そんな私が妊娠・出産を機に便秘になるようになりました。
生理前は特にひどい。。。


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そして最もひどくなったは生理前症候群(PMS)です。
独身の時も薬を飲まなければいけなかったのですが
1人目を産んでからは薬に頼ることなく過ごしていました。


それが2人目を産んでからはもう大変。
生理前の頭痛からはじめり嘔吐という感じでそうなると3日は寝込みます。
もちろん毎月ではなかったけど3ヶ月に1回ほどの割合いで訪れる。


だけどそんな生理前の便秘も生理前症候群も今月はありません。
生理予定日まであと5日ほどなのに。
生理予定日がわかるのはこちらのおかげです。
→ルナルナLite:無料で生理/排卵日予測!生理日管理アプリ

iphonの方はコチラ
→ルナルナLite






いつもなら生理2週間ほど前から便秘っぽくなっていきます。
生理前になると何故便秘になってしまうのかはコチラです。
→女の人の便秘の原因~生理がある~


でもいつも何も変わらないので生理前ということも忘れていたくらいです。
少し変わったことといえば食欲が少し増えたというくらいかな。
でもいつもの生理前と比べたら大したことはありません。


この体の変化は白湯・ヨーグルト・カイテキオリゴのおかげです。

→白湯で頭痛・月経前症候群(PMS)・生理痛が和らぐそうです

→オリゴ糖は生理前の便秘にも効果ありますか?


私は白湯を飲むようになってから生活習慣がかわりました。
朝は5時半に起きて白湯を飲みます。
白湯を飲み始めてそろそろ一ヶ月くらい経ちますが続いています。


朝が早いので夜は必然的に早く眠くなるというわけで。。。
基本的に22時には睡魔が襲ってきます。


それとお菓子をあまり食べたいと思わなくなりました。
これには本当に驚きです。


私はずっとお菓子で生きていたような人間で独身の時は
カバンの中にチョコが絶対に入っていたし
結婚してからも冷蔵庫にチョコがないなんてことは考えられない。
チョコがないと生きていけないと本気で思っていたくらいでした。


でも白湯のおかげで今はチョコを口にしたいと思うことがなくなりました。
変われば変わるものです。


白湯のおかげで生理前の頭痛も日常の頭痛もありません。
頭痛薬を1ヶ月くらい飲んでいません。


そして便秘はヨーグルトとカイテキオリゴのおかげです。
私が普段食べているヨーグルトとカイテキオリゴの食べ方はコチラです。
→天然のオリゴ糖をヨーグルトに混ぜて食べてみました


白湯で規則正しい生活をするようになってから
本当に自然に体が欲するものがわかるようになり
便秘にならないような食生活をするようになっていました。



私たち人間が体質を変えるのには最低でも3ヶ月はかかると言われています。
私が今やっている白湯にしてもヨーグルトにしてもすぐに効果が出るものではありません。
だけど毎日やることで体の中からキレイになれるということは間違いありません。


あなたも体のバランスを取れるように体の中をキレイにして
便秘・生理前症候群(PMS)知らずの体を手に入れてみませんか?


女性がキレイでいるのには楽しく努力することが不可欠です。
一緒に始めませんか?



キレイへの道も一歩から。
美は一日にしてならず。


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このエントリーのタグ: 生理 美容 健康 便秘 カイテキオリゴ
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