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腸美人になるために

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このブログの管理人

はなえ

Author:はなえ
はじめまして。
はなえと申します。
1974年3月生まれ。

産後、健康で綺麗でいることとは無縁の生活をしてきました。

ですが、仕事復帰を機にもう一度本気で「キレイ」を目指すことにしました。


時間はかかると思いますが

「キレイへの道も一歩から」
「美は一日にしてならず」

をモットーに日々頑張っていきたいと思います。



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スマホで顔がたるみます~まぶたのたるみ、おでこのシワをケアしましょう~

スマホが便利なのは皆さん知ってますよね。
はなえもゲームをやったり調べものをしたりと
とっても重宝してます。


でも、その一方で便利さゆえにまねいてしまうスマホブス。
体の不調。


それを改善していかなければはなえもあなたも
スマホブス確定です。


そうならない為にきちんとケアしていきましょう。


スマホブスにならないための準備はコチラです。
→スマホで顔がたるみます~たるみ改善 準備編~


準備の次はまぶたのたるみ、額のシワをとって頭痛も緩和しちゃいましょう。



何でスマホを見るとまぶたがたるみ、額にシワが出来るのでしょう。


それは、スマホの画面を見るときの姿勢にあります。


スマホを見るとき目線ずっと下に向けてませんか?
そうするとまぶたは下がってたるんでしまいます。
そして下に向けた目をあける時は額の筋肉を使うようになるので
額の筋肉はかたまってしまいますし額にシワもよりやすくなる。


その姿勢が頭痛の原因にもなります。


では、その改善方法です。
鏡を見ながらするといいですよ。


握りこぶしをつくります。
そうすると第一関節と第二関節の間に平らな面ができますよね。


そこを使って額の前頭筋をほぐします。
こぶしを額にあて小さな円を描くようにする。


この時小指は眉がしらにくるようにしてください。
そしてこぶしを額に当てるときはテーブルの上などにひじをついて
適度な圧をかけながらほぐすのがいいです。


押さえる位置をだんだん上にずらしくと髪のはえぎわまでやってください。
5回ずつ円を描きこれを3セット。



これを寝る前に毎日やれば朝の目覚めも変わるし
頭痛も改善されます。


まぶたのたるみも額のシワともおさらばしましょう。



はなえも暇さえあればほぐすように心がけています。
ほぐした直後はスッキリしますよ。


はなえは頭痛持ちな上にスマホも好きなので
一時期本当に頭痛がひどくなりました。


そして一度だけですが天井が回ってしまって起き上がれなくなったこともあります。
お酒を飲みすぎた時みたいに。。。。


それからは気をつけていますが気を抜くとまたなってしまいそうなので
まぶた、額ケアで改善していきたいと思います。


スマホなんて見なきゃいいのに。。。という声も聞こえてきそうですが
本当にそうですよね。
でも。。。ムリ。。。。


だからケアを頑張ります。

次は二重あごの改善です。
→スマホで顔がたるみます~二重あごをケアしましょう~

キレイへの道も一歩から。
美は一日にしてならず。






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このエントリーのタグ: 美容 健康 sumaho たるみ 二重あご
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